14. Dezember

Öffnen Sie alle 24 Türchen. Mit jedem Türchen sammeln Sie einen Teil des Lösungssatzes.

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Das heutige Wort für den Lösungssatz ist:   Haus


Fit bleiben mit AlltagsgegenständenMit dem Nudelholz zu mehr Mobilität in der Wirbelsäule

Verspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule sowie im Schulterbereich treten häufig durch monotone Sitzhaltungen, z.B. am Computer oder in der Schule auf. Mit der Blackroll können die betroffenen Muskelgruppen aktiviert und die Gelenke mobilisiert werden. Die hat aber nicht Jede/r griffbereit.

Beatrice Hendrich von der Volkshochschule Dresden zeigt Ihnen, wie Sie mit zwei Materialien aus Ihrem Haushalt eine praktikable Alternative schaffen und mit welchen Übungen Sie sich fit halten können.

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